Une parentalité sans cris, sans menaces et sans culpabilité.
L’Accompagnement Parent Capitaine
3 mois pour passer de la maman épuisée qui répète et crie…
au Parent Capitaine calme, respecté et profondément connecté à son enfant.
âś” Retrouver du plaisir Ă ĂŞtre avec ton enfant (sans tension)
✔ Poser des règles qui tiennent sans répéter 10 fois
✔ Créer une coopération naturelle sans chantage
âś” Traverser et diminuer les crises sans perdre pied
âś” Retrouver confiance et plaisir dans ta posture de parent
18h37
Tu rentres. Il est déjà dans le rouge. Et toi, tu sens que tu n'as plus grand-chose dans le réservoir non plus.
Tu voudrais rester calme. Trouver les bons mots. Ne pas finir la soirée à t'en vouloir d'avoir crié — encore.
Mais dans ces moments-là , la tête est vide. La fatigue parle à ta place. Tu répètes les mêmes phrases qui ne marchent pas, parce que tu ne sais tout simplement pas quoi dire d'autre.
Tu essaies. Tu préviens, tu explains, tu reformules, tu changes de technique toutes les semaines. Ton enfant ne sait plus trop à quoi s'attendre — et il attend, il teste, il pousse pour voir où est la vraie limite.
Et toi, quelque part, tu te demandes si tu rates quelque chose. Si les autres mamans ont un truc que tu n'as pas.
Elles ont un truc. Ce n'est pas de la patience. C'est du langage.
Quand l'émotion monte trop vite, le cerveau cherche ce qu'il connaît. Ces scripts te donnent un nouveau point de départ pour ne plus sur-réagir, rester connectée et ferme sur tes décisions.
Parce que si rien ne change...
dans 3 mois, ce sera encore ...
les matins sous tension
les soirées qui s’éternisent
les “dépêche-toi” répétés 10 fois
les crises pour un oui ou pour un non
cette impression de toujours marcher sur des oeufs
Mais surtout comment images-tu la relation avec ton enfant ?
une relation qui se tend, des échanges qui piquent et cette culpabilité qui ne te lâche pas
Et tu te demandes peut-être…
“mais qu’est-ce que je fais de travers ?”
Peut-être qu’on t’a déjà dit que tout se jouait dans la patience.
Respirer, garder ton calme, parler doucement, accueillir l’émotion… encore et encore.
Mais quand la même scène se répète pour la dixième fois, la patience s’épuise.
Et tu te transformes exactement en maman que tu ne veux pas ĂŞtre : en maman dragon.
Tu peux respirer dix fois, si tu ne sais pas quoi faire après, les conflits s'amplifient et finissent toujours par revenir.
Alors tu te demandes si tu n'es pas assez ferme.
Tu as peut-être essayé les punitions.
Sur le moment, ça peut donner une impression de contrôle : ton enfant s'arrête, il obéit et tu as enfin un peu de calme.
Et Ă force, l'opposition grandit, la confiance s'effrite. Et tu sais que ce n'est pas la relation que tu veux construire.
Et puis il y a toutes ces injonctions que tu entends partout :
"Pose un cadre… mais reste flexible"
"Ne crie pas... mais fait toi respecter"
" Sois à l’écoute… mais ne cède pas"
Résultat : tu te retrouves coincée entre deux extrêmes
et tu ne sais plus comment réagir.
Et si le vrai sujet n’était pas :
“quoi faire ?”
Mais plutĂ´t :
👉 “Comment être dans ces moments-là ?”
Tu peux essayer toutes les techniques du monde… mais
👉 Les techniques ne tiennent pas si le cadre n’est pas solide
👉 Les mots ne suffisent pas si ta posture vacille
👉 Les intentions ne changent rien si tes actions sont incohérentes
👉 Les astuces marchent… puis s’épuisent
Devenir Parent Capitaine,
❌ ce n’est pas appliquer une méthode de plus.
✅ C’est arrêter de réagir… et commencer à guider.
✅ C’est rester connectée à ton enfant, sans perdre ta place.
✅ C’est savoir dire oui… et non… sans douter.
Les 3 grands “OUI”
d'un système parental épanouissant
OUI Ă une Relation Complice
Ici, je te parle de sortir de ton rĂ´le de gendarme ou de gestionnaire du planning.
Ton objectif maintenant c’est de former équipe avec ton enfant et d’apprendre à décoder pourquoi il traîne tous les matins, pourquoi il explose tous les soirs à 17h, pourquoi il refuse systématiquement de ranger sa chambre...
👉 Quand tu comprends ce qui bloque, et comment faire autrement, tu trouves des solutions qui tiennent dans le temps.
👉 Quand tu sais comment transformer les moments difficiles en opportunités de connexion, tu ne te bats plus contre lui.
OUI à un Cadre qui Libère
Mais une bonne relation ne suffit pas si ton quotidien est sans cesse débordé.
C'est pour ça que tu poses un cadre clair, simple et cohérent.
Des repères que ton enfant comprend et peut suivre :
des routines du matin qui roulent,
des soirées qui se passent sans cris,
des règles qui tiennent dans la durée.
Ce cadre, tu ne l'imposes pas "contre" lui, tu le construis avec lui. Tu gardes la main sur l'organisation, mais tu l'impliques dans les solutions.
👉 Ton enfant sait à quoi s'attendre, il devient plus autonome, plus coopératif.
👉 Toi, tu arrêtes de courir partout, tu retrouves du calme et de la clarté.
👉 Quand le cadre est posé, tu n'as plus besoin de hausser le ton — ton autorité devient naturelle.
Oui Ă ta Place de Maman Confiante
Pour que tout ça tienne dans la vraie vie, il faut que toi aussi tu te sentes solide à l'intérieur.
Ici, tu apprends Ă te comprendre vraiment :
ce qui te fait exploser quand ton enfant traîne, ce qui te vide quand tout repose sur toi, ou ce qui te fait douter après chaque crise.
Peu à peu, tu changes ta posture : tu dis "non" sans trembler, tu tiens tes décisions sans te justifier, et tu arrêtes de t'en vouloir dès que tu perds patience.
👉 Tu redeviens cette maman ancrée, calme et claire, qui n'a plus peur de poser un cadre parce qu'elle sait pourquoi elle le fait.
👉 Et ton enfant le sent : il t'écoute différemment, il s'apaise plus vite, parce qu'il sent que tu tiens ta place — et que tu te fais confiance.
Nourrir la relation + Poser un cadre clair + Inspirer la confiance
Pourquoi cette approche change vraiment les choses ?
💛 Parce qu’un parent épanoui influence positivement son enfant
🌱 Parce qu’on ne peut pas accompagner sereinement quand on est perdue soi-même
🧠Parce qu’il n’existe pas de recette magique mais des repères solides qui tiennent dans la vraie vie
Parce qu’au fond…
👉 tu ne veux pas choisir entre être proche de ton enfant et être respectée
👉 tu ne veux pas sacrifier le lien pour poser un cadre
👉 et tu ne veux plus t’oublier pour éviter les conflits
C’est exactement ce que tu construis en devenant Parent Capitaine
Imagine une semaine oĂą ...
✔️ Tu as repris confiance en toi, tu te sens solide et prête à profiter sereinement de tes enfants...
✔️ Ton enfant suit sa routine sans drama, il t'écoute et vous formez une belle équipe pour passer chaque étape de la journée...
✔️ Tu ne paniques pas pour désamorcer les crises ou les provocations...
✔️ Et si un conflit éclate, tu restes ancrée et tu sais quoi faire...
✔️ Les soirées se déroulent de façon fluides, joyeuses et chacun participe...
C’est ce qui se construit progressivement quand tu incarnes ces trois OUI et que tu suis le parcours en 6 étapes de transformation parentale.
Ces mamans ont transformé leur posture…
et tout a changé à la maison
Elles étaient comme toi : fatiguées de répéter, de crier, de culpabiliser.
Jusqu'Ă ce qu'elles comprennent comment faire autrement.
Pas "plus fort", pas "plus gentil" — juste autrement.
Leur point commun Ă toutes ?
Elles ont arrêté de chercher “la bonne méthode pour leurs enfants”.
Elles ont choisi d’incarner une nouvelle posture.
Et c’est ça, la vraie magie :
Tu ne changes pas ton enfant.
Tu changes ta manière de guider.
Et tout le reste s’aligne.
Et pour t'accompagner dans ce changement, tu as besoin de quelqu'un qui est passé par là .
Hello, je suis Amandine
Je ne fais pas ce métier par hasard. Je le fais parce que je sais ce que c'est — se lever chaque matin avec l'envie de bien faire, et se coucher en se demandant si on n'a pas tout raté.
Je suis devenue coach pour remettre de l'équilibre et du bon sens dans la parentalité des familles d'aujourd'hui.
Réconcilier autorité et bienveillance, cadre et connexion, tes besoins et ceux de tes enfants.
Parce que quand une maman va bien, c'est toute la famille qui respire.
J'ai déjà accompagné +200 familles. Et aujourd'hui, c'est ton tour.
Pour ça, j'ai construit un système qui repose sur 3 convictions profondes.
12 semaines, 6 Ă©tapes
pour devenir Parent Capitaine
Une approche à 360° qui allie
Comportements
Émotions
Posture
ÉTAPE 1 — Reprendre le contrôle de TES émotions
Parce qu'un Parent Capitaine se régule lui-même avant de guider.
RĂ©sultat :
→ Tu ne passes plus de 0 à 100 en deux secondes.
→ Tu ne culpabilises plus tous les soirs.
Tu n’es plus une maman qui subit, tu deviens une maman ancrée et stable pour ton enfant.
ÉTAPE 2 — Créer une connexion qui change tout
Parce qu'un enfant qui se sent vu coopère naturellement.
RĂ©sultat :
→ Ton enfant se sent vu et reconnu.
→ Tu retrouves des moments simples et agréables avec lui.
Tu n’es plus juste en train de gérer et tu recommences à profiter.
ÉTAPE 3 — Sortir des rapports de force
Parce qu'un Parent Capitaine ne fait pas de chantage pas. Il guide.
RĂ©sultat :
→ Moins d'opposition au quotidien.
→ Plus d'autonomie chez ton enfant.
Tu n’es plus épuisée par les conflits et tu retrouves de la légèreté.
ÉTAPE 4 — Construire une vraie équipe familiale
Parce que tu n'as pas Ă tout porter toute seule.
RĂ©sultat :
→ Tu n'es plus la chef d'orchestre épuisée.
→ Tu retrouves du temps pour toi.
La maison fonctionne tous ensemble, pas toi contre eux.
ÉTAPE 5 — Poser un cadre ferme, serein et respecté
Parce que toute la famille et surtout ton enfant a besoin de repères solides.
RĂ©sultat :
→ Les tests diminuent naturellement.
→ Ton autorité devient naturelle et calme.
L'ambiance à la maison est plus stable, plus prévisible et ton enfant s'apaise.
ÉTAPE 6 — Traverser les crises sans perdre pied
Parce qu'un Parent Capitaine reste solide dans la tempĂŞte.
RĂ©sultat :
→ Les crises deviennent plus courtes, moins intenses, moins fréquentes.
→ Tu sais comment guider la gestion émotionnelle de ton enfant.
Tu reprends confiance et tu deviens le phare dans la tempĂŞte.
Au fil des semaines, tu passes de
maman réactive
->
à maman connectée
->
à maman structurée
->
Ă maman capitaine
->
-> Tu t’énerves moins et tu tiens ton cadre
-> Tu te sens plus calme et plus sûre de toi
Et surtout…tu retrouves du plaisir avec ton enfant
Et pour construire ça, tu n’as pas besoin d’être parfaite
Tu as besoin d’être guidée, pas à pas, dans ta vraie vie,
dans les situations que tu vis.
Un accompagnement intensif sur 3 mois
pour transformer concrètement ton quotidien
et retrouver une vraie stabilité dans ta posture de maman
On commence par toi
Pendant le coaching diagnostique, on pose les choses et on explore ton quotidien, ton héritage éducatif, tes dynamiques familiales.
On fait le tri, on clarifie, on priorise et tu repars avec un plan d'action clair et personnalisé.
Tu avances avec un cap clair
Tu Ă©coutes les podcasts et tu suis le parcours Parent Capitaine en fonction du plan mis en place ensemble.
Tu sais quoi faire, dans quel ordre et tu arrĂŞtes de t'Ă©parpiller.
Tous les 15 jours, tu es guidée et soutenue
Tu m’envoies un check-in et tu me dis où tu en es : ce que tu as testé, ce qui fonctionne, ce qui bloque encore.
Je te réponds pour ajuster et pour t’aider à comprendre.
Pendant les coachings mensuels, on travaille en profondeur sur toi
On va voir : ce qui se répète dans ta relation avec ton enfant, ce qui te fait exploser malgré toi, ce qui t’empêche de tenir ton cadre.
Tu repars avec des décisions concrètes.
Et au quotidien, tu as les bons outils… au bon moment
Scripts, situations du quotidien, outils concrets.
Tu sais quand les utiliser et comment les adapter Ă ton enfant.
Concrètement, dans l’accompagnement Parent Capitaine, tu accèdes à :
âś” Les 6 Ă©tapes audio progressives de la MĂ©thode Parent Capitaine (+50 podcasts actionnables rapidement)
✔ +21 scénarios du quotidien décryptés (tes feuilles de route)
Mon enfant ne veut pas ranger
Mon enfant râle tout le temps
GĂ©rer les transitions sans drama
Mon enfant sait faire seul mais demande papa / maman
Mon enfant traîne, s’oppose au moment des routines
Mon enfant est frustré dès que je dis non
La décharge du soir
Instaurer un temps en autonomie
Mon enfant me parle sur un ton autoritaire
Accompagner les grands changements
Etc...
✔ La Boîte à outils de communication : 1O outils à adopter pour connecter et désamorcer
✔ La grande boîte à outils Famille : +30 imprimables pour impliquer tes enfants, créer des moments précieux et simplifier ton quotidien
Ces séances ne sont pas des "appels de suivi".
Ce sont des moments où tu peux déposer tout ce qui te pèse et où nous construisons ensemble les bases solides de ta vie de famille.
→ Mois 1 : Coaching Diagnostic (60 min)
On fait le point sur ta situation.
Tes déclencheurs, les tensions principales, les priorités.
Tu repars avec un plan d'action clair et personnalisé.
→ Mois 2 : Coaching Point d'Étape (60 min)
On ajuste ce qui coince.
On célèbre ce qui a changé.
On recadre ta posture si tu te sens perdue.
→ Mois 3 : Coaching Ancrage Parent Capitaine (60 min)
On consolide tout ce que tu as construit.
On s'assure que ça tient sur la durée.
Tu repars avec la confiance de tenir seule.
Entre les coachings, tu n'es pas seule.
→ Tu m'envoies un vocal WhatsApp avec un petit récap de la semaine passée.
→ Je te réponds en audio sous 48h pour avancer pas à pas.
→ 6 check-ins sur 3 mois = un suivi rapproché et personnalisé.
C'est ce qui fait toute la différence : tu n'es jamais lâchée avec tes doutes, tes questions, tes blocages.
Pas parfait... mais profondément différent
Tu n’avances plus seule
Un accompagnement personnalisé pour t’aider à comprendre, ajuster et tenir dans le temps.
Tu sais enfin comment réagir
Des repères concrets pour ne plus hésiter, et agir avec plus de calme et de cohérence.
Tu simplifies ton quotidien
Des outils concrets pour structurer tes journées, impliquer ton enfant et alléger ta charge mentale.
avec des supers bonus
Les Scripts
du Parent Capitaine
Les mots justes, au moment oĂą tu en as le plus besoin
Le Mega Pack
Big Emotion pour ton enfant
Pour t’aider à accompagner sans t’épuiser
Accès offert pour le ou la conjoint(e)
Pour ne plus porter tout toute seule
L' Accompagnement Parent Capitaine
3 mois pour transformer concrètement ton quotidien et redevenir ce parent épanoui qui PROFITE avec ses enfants.
3 mois pour transformer concrètement ton quotidien et redevenir ce parent épanoui qui PROFITE avec ses enfants.Parce que chaque situation est différente,
je prends le temps de voir si cet accompagnement est adapté pour toi.
Places limitées
Je ne peux accompagner que 5 mamans par mois.
Parce que cet accompagnement demande de la présence,
de l’attention, et une vraie qualité de suivi.
Si les places sont complètes, tu seras mise en liste d'attente pour le mois suivant.
🙌 C'est pour toi si :
Tu as un ou plusieurs enfants entre 2 et 10 ans.
Tu es très réactive, à bout de nerf ou épuisée.
Tu es prête à sortir des extrêmes : ni parentalité sacrificielle, ni éducation militaire.
Tu veux construire une vraie relation d'Ă©quipe avec tes enfants.
Tu veux savoir quoi dire, quoi faire, pas juste de la théorie.
Tu reproduis des schémas dont tu n'arrives pas à te défaire.
âś‹ C'est pas pour toi si :
Tu cherches une solution magique où l’enfant obéit en 2 jours sans que tu aies rien à changer.
Tu veux des résultats instantanés sans investir dans la relation avec ton enfant.
Tu penses que l'autorité stricte suffit à créer la coopération.
Tu n'es pas prête à remettre en question ta façon de faire jusqu’à présent.
Tu n'as pas la motivation ni l'énergie pour créer le changement auquel tu aspires.
Des mamans comme toi, qui ont arrêté de subir…
et qui retrouvent aujourd’hui du calme, de la confiance, et une relation plus complice avec leur enfant.
Peut-ĂŞtre as tu encore des questions ?
Parce que je veux m'assurer que c'est le bon moment pour toi.
Et toi, tu veux savoir si je suis la bonne personne pour te guider dans ton Ă©volution en tant que parent.
Les résultats dépendent de ton engagement et de ta situation actuelle.
Les mamans qui suivent Oui Maman constatent souvent des changements visibles dès les premières semaines : moins de cris, des routines plus fluides, des enfants plus coopératifs… et surtout une maman plus calme, plus confiante.
Mais ce que tu gagnes surtout, c'est une posture nouvelle.
Tu ne subis plus. Tu mènes.
Ton enfant le ressent, il s'aligne, il s'apaise.
Et ton conjoint aussi !
Comme pour tout investissement personnel, il faut s'engager et y consacrer le temps nécessaire.
De mon côté, j'ai créé pour toi le format idéal qui ne t'ajoute pas de charge mentale :
Le programme est en format podcasts — tu écoutes en faisant autre chose (cuisine, trajet, ménage).
Les coachings sont espacés pour avoir le temps de mettre en application (1 par mois).
Les check-ins sont sur Whatsapp, simple et efficace.
Les outils sont applicables rapidement, et chaque petit changement crée un effet domino positif.
Les 3 coachings individuels se font en visio sur Whatsapp ou Zoom à des dates qu'on fixe ensemble selon tes disponibilités.
Tous les 15 jours, je t'envoie un vocal WhatsApp pour faire un point d'Ă©tape :
OĂą tu en es
Ce qui bloque
Ce que tu veux ajuster
Je te réponds en audio sous 48h avec du recadrage, des encouragements et des pistes concrètes.
C'est simple, rapide, et ça te permet de ne jamais rester bloquée.
Bien sûr !
Nous avons 3 coachings individuels ensemble et tous les 15 jours, nous faisons le point en audio sur whatsapp. Tu ne restes pas seule ni bloquée, nos échanges sont réguliers pour une transformation soutenante et rapide.
Oui, tant que ton objectif est de retrouver le calme Ă la maison.
👉 Enfant "difficile" : la méthode t'aide à comprendre ce qui se cache derrière ses comportements et à adapter le cadre à son tempérament.
👉 Plusieurs enfants : tu apprends à gérer les dynamiques fratrie et à poser des règles qui fonctionnent pour toute la famille.
👉 Maman solo : les outils sont pensés pour des mamans débordées, avec peu de relais.
Si tu as un doute, on en parle pendant l'appel découverte.
Oui — et tu n'es pas la seule dans ce cas.
L'accès PARTENAIRE est inclus dans ta formule. Peut-être qu'il plongera dedans, peut-être qu'il écoutera un module par curiosité, peut-être qu'il n'ouvrira jamais rien. Et c'est ok.
Parce que quand toi tu changes ta posture à la maison, toute la dynamique se transforme — même sans +1. Et souvent, c'est en voyant les résultats que les papas les plus sceptiques deviennent les plus convaincus.
Vous trouverez aussi un atelier sur la cohérence parentale qui vous aidera à aborder les sujets de désaccords plus sainement.
Dès ton inscription validée :
Tu reçois un email avec ton accès au portail OUI MAMAN
Tu découvres progressivement les 6 étapes en version audio
Tu peux aller directement dans les scénarios du quotidien si une situation te pèse
On fixe ensemble la date de ton coaching diagnostic
Tout est fluide, clair et prĂŞt pour toi.
Absolument. Tant que tu es dans le programme, tu avances à travers les 6 étapes de parentalité à ton rythme. Tu choisis quand tu consultes les outils, et tu peux les revisiter autant de fois que nécessaire.
Tu gardes l'accès au programme complet pendant 1 an (audio, scénarios, scripts, outils).
Les coachings et check-ins s'arrêtent au bout de 3 mois, et tu peux continuer à appliquer la méthode en autonomie.
Si tu veux prolonger l'accompagnement, c'est possible (nous en parlons au coaching Ancrage du mois 3).
La plupart des programmes sont une accumulation d’outils.
Mais ce qui change vraiment les dynamiques familiales,
ce ne sont pas des techniques isolées que tu essaies… puis que tu oublies.
Ici, tu avances autrement.
👉 Tu comprends ce qui se joue chez ton enfant
👉 Mais surtout, tu comprends ce qui se passe en toi, dans ces moments-lĂ
Parce qu’au fond, ce n’est pas de savoir quoi faire qui te manque.
👉 C’est réussir à le faire… quand ça déborde, quand tu es fatiguée, quand ton enfant résiste.
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